こんにちは✨マイコです。

ファミエスでは、ココナッツオイルやココナッツバターをオススメしていますが、

（ココナッツオイルってすごいんです。）

 

コココナッツオイルに含まれるカリウムは体内のナトリウムの排出を促し、むくみ改善や血圧を下げる効果があります。
もちろん美容効果も高く、ココナッツに含まれるビタミンEは紫外線をブロックし日焼け対策に役立ちます。
それと、食物繊維が豊富な為、腸の調子を整えてくれる働きがありダイエットにも効果的です。

そして、私が注目しているのはラウリン酸です。
ラウリン酸は体内で分解され、ケトン体を造る働きがあります。
ケトン体は脳を活性化させ、認知改善や認知症の予防になります😄
つまり、仕事や勉強のパフォーマンスを上げてくれるのです^😆

実際、私もココナッツを取り始めてから調子が良く、頭が働くようになりました（頭はあまりいい方ではありませんが…）

あと、ラウリン酸は抗菌、抗ウイルス作用もあり、今の時期は積極的にとりたい栄養です。

このココナッツオイルはコーヒーや紅茶に入れて飲んだり、普段の料理に使ったりしてとるのがオススメです。
カレーや卵料理に使用すると、とてもおいしかったです。
あとパンに塗るのもオススメです。

美容のために、ぜひ一度お試し下さい^💓

湯山舞子