こんにちは。
ブログでの登場は初めてになります、ファミエスの夫の方の尾崎です😊

冒頭に申しておきますが、今回のブログは普段のファミエスのブログとは少々毛色が異なっておりますので、予めご承知おき下さい🙇

早速ですが、私は
●国際予防医学協会　認定アドバイザー
●日本成人病予防協会　健康管理士
として、日々皆さまの健康増進に寄与するために活動しております。

そんな私が、なぜいきなりブログに登場したかと言いますと、表題の通り、食事で健康を取り戻せるということを皆さんにお伝えしていきたいと思っているからです。

妻と美容院をオープンしてから早いもので8年を迎えるというところですが、その間に世の中は激変してしまいました。
とりわけ、経済と健康については多くの方の認識が変化したのではないでしょうか？

コロナ禍の真っ只中、医療従事者の方にメッセージや声援を送り続けたことはまだ記憶に新しいです。

今、日本の医師事情は、国民1000人当たりに対し1人というのが現状だそうです。

これが何を意味しているのか、おわかりでしょうか。

もう何年も前からささやかれている、長期高齢化社会の悪夢……
国民健康保険の圧迫はおろか、介護保険費用の圧迫もすでに目の前の問題としてはばかっています。

向こう10年、20年先に健康でいられることがどれだけの社会貢献となるのか。

そして何より、「家族との大切な時間を失わなくてすむ」と思います。

私が食事法に深い関心を持つようになったきっかけは、家族の健康問題でした。

私の父は10年間がんの闘病生活を送り、最終的に1ヶ月間も水さえ飲むことができないほど苦しんで、昨年の3月に亡くなりました。
その姿を目の当たりにした私にとって、その経験が「食事が健康に与える影響」を真剣に学ぶきっかけとなりました。

さらに、私の母は高血圧を抱え、私自身もアレルギー体質で困っていた時期があります。
しかし、食生活を見直すことで、これらの健康問題がみるみるうちに改善したのです。

これらの経験から、食事がいかに私たちの体と心に影響を及ぼすかを深く理解することができました。

そして、勉強と実践を重ね、成果の積み上げができてきましたので、皆さまに広くお伝えしていきたいと考えている次第です。

と、前置きが長くなりましたが、

健康を考えることは、けっして暗い話ではなく、ご自身の明るい未来のためが本質ですから、楽しんで取り入れていっていただきたいと思います😊

また、皆さまも認識されていると思いますが、美容と健康は切っても切れない関係です。

髪やお肌のお悩みは、言い換えれば健康についてのお悩みと同義ですので、合わせて考えていきたいと思います。

と言うわけで、次回のブログからは具体的に以下の5つの内容に分けて、食事からの健康作りの基礎をブログにしたいと思います！

✅ケトジェニックダイエットについて
炭水化物を大幅に削減し、脂質をエネルギー源とするケトジェニックダイエット。この食事法がどのように体を変え、健康を向上させるのかをお話しします。ケトジェニックダイエットに関するメリットや注意点もお話ししていきます。🥑🍳

✅酵素が持つ力
酵素は消化を助けるだけでなく、代謝を活発にし、私たちの体調を整える重要な役割を持っています。どのような酵素が健康に良いのか、その効果的な取り入れ方をご紹介します。🌱🔥

✅血糖値の乱高下が引き起こす健康問題
私たちの体にとって、血糖値は非常に重要な指標の一つです。血糖値の乱高下は、ただ疲れやすくなるだけでなく、より深刻な健康問題を引き起こす原因ともなります。例えば、糖尿病や心血管系の疾患、さらには認知症のリスクも高まることが知られています。

✅抗酸化で若々しさを保つ
活性酸素から体を守る抗酸化物質は、私たちの若々しさを保つのに不可欠です。食事からどのように抗酸化物質を摂取できるのか、またその効果についても触れていきます。🍇🛡️

✅甘いもの、パンが好きな方へのヒント
健康を保ちながら、スイーツやパンを楽しむ方法もお伝えします。美味しく食事を楽しむコツをシェアします。🍰🍞

それでは、次回からよろしくお願いします😊